Online tidsbestilling Ring til os Find vej Om os

Test for søvnløshed

Online booking

Ring til os

Find os

Om os

Søvnproblemer og Symptomer

1. Oplever du vanskeligheder ved at falde i søvn (søvnlatenstid > 30 min)?

2. Oplever du hyppige natlige opvågninger (mere end 2 gange pr. nat)?

3. Oplever du tidlig morgenopvågning (vågner >30 min før planlagt tid og kan ikke falde i søvn igen)?

4. Føler du dig utilstrækkeligt udhvilet efter din nattesøvn?

5. Hvor længe har du haft disse søvnproblemer?

Dagsfunktion og Konsekvenser

6. Oplever du dagtræthed eller nedsat energi pga. søvnproblemer?

7. Har du problemer med koncentration, hukommelse eller opmærksomhed i dagtimerne pga. søvnproblemer?

8. Påvirker dine søvnproblemer dit humør (fx irritabilitet, nedtrykthed, ængstelighed)?

9. Har dine søvnproblemer ført til nedsat arbejdsevne eller sociale problemer?

Søvnvaner og Adfærd

10. Hvor ofte tager du lur i dagtimerne?

11. Bruger du elektroniske enheder (telefon, tablet, TV) i sengen?

12. Drikker du koffeinholdige drikke (kaffe, te, energidrikke) efter kl. 17?

13. Indtager du alkohol for at falde i søvn?

Samlet søvnscore: 0

Scoringssystem og Behandlingsbehov

0-9 point: Lav risiko for kronisk insomni.

10-19 point: Moderat risiko – Du kan have gavn af at arbejde med dine søvnvaner. Kontakt os evt. for hjælp

20+ point: Høj risiko – anbefales professionel vurdering og behandling.

Hvis din samlede score overstiger 10, kan det tyde på, at du har et søvnproblem. På Charlottenlund Privathospital har vi specialiseret os i professionel behandling af søvnforstyrrelser, herunder søvnapnø.

Har du mistanke om, at du lider af en søvnrelateret lidelse, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi står klar til at hjælpe dig med at opnå en bedre nattesøvn.