Testa för sömnlöshet

Onlinebokning

Ring oss

Hitta oss

Om oss

Sömnstörningar och Symptom

1. Upplever du svårigheter att somna (insomningstid > 30 min)?

2. Upplever du frekventa uppvaknanden under natten (mer än 2 gånger per natt)?

3. Upplever du tidiga morgonuppvaknanden (vaknar >30 min före planerad tid och kan inte somna om)?

4. Känner du dig otillräckligt utvilad efter din nattsömn?

5. Hur länge har du haft dessa sömnproblem?

Dagsfunktion och Konsekvenser

6. Upplever du dagtrötthet eller nedsatt energi på grund av sömnproblem?

7. Har du problem med koncentration, minne eller uppmärksamhet under dagen på grund av sömnproblem?

8. Påverkar dina sömnproblem ditt humör (t.ex. irritabilitet, nedstämdhet, ångest)?

9. Har dina sömnproblem lett till nedsatt arbetsförmåga eller sociala problem?

Sömnvanor och Beteende

10. Hur ofta tar du tupplur under dagen?

11. Använder du elektroniska enheter (telefon, surfplatta, TV) i sängen?

12. Dricker du koffeinhaltiga drycker (kaffe, te, energidrycker) efter kl. 17?

13. Konsumerar du alkohol för att somna?

Sammanlagd sömnpoäng: 0

Poängsystem och behandlingsbehov

0-9 poäng: Låg risk för kronisk sömnlöshet.

10-19 poäng: Måttlig risk – Du kan ha nytta av att arbeta med dina sömnvanor. Vänligen kontakta oss. för hjälp

20 poäng: Hög risk – professionell bedömning och behandling rekommenderas.

Om din totala poäng överstiger 10 kan det tyda på att du har sömnproblem. På Charlottenlund Privatsjukhus är vi specialiserade på professionell behandling av sömnstörningar, inklusive sömnapné.

Om du misstänker att du lider av en sömnrelaterad störning är du alltid välkommen att kontakta oss. Vi är redo att hjälpa dig att få en bättre nattsömn.