Søvn

Om Søvn

Søvn spiller en afgørende rolle for vores kognitive funktioner, herunder koncentration, opmærksomhed, indlæring og hukommelse. Når søvnen bliver forstyrret, kan det resultere i nedsat koncentrationsevne, manglende fokus, dårlig hukommelse og nedsat evne til at lære og tænke klart. Det påvirker vores daglige præstationer og produktivitet.

Manglende søvn eller forstyrret søvn har indvirkning på vores mentale sundhed. Søvnproblemer kan øge risikoen for udvikling af humørforstyrrelser som depression og angst.

Vores søvnmønstre spiller en rolle i reguleringen af hormoner, der styrer appetit og stofskifte. Forstyrret søvn kan føre til ubalance i hormonerne, der regulerer sult og mæthed, hvilket kan bidrage til vægtøgning og udvikling af metaboliske problemer som diabetes.

Dårlig søvn medfører medfører øget risiko for hjerte-kar-sygdomme som højt blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde. Uforstyrret søvn er vigtig for at opretholde et sundt blodtryk og en normal hjertefunktion.

Kronisk søvnmangel for eksempel pga. søvnapnø eller vedvarende forstyrret søvn kan have langsigtede helbredsmæssige konsekvenser. Derfor er det afgørende at prioritere og sikre en god søvnkvalitet for at opnå og opretholde en optimal sundhedstilstand.

Personer med ubehandlet søvnapnø har desuden øget risiko for arbejds- og trafikulykker og man kan blive frakendt kørekort.