Om sömn

Förstå sömnapné

Obstruktiv sömnapné (OSA) är en sömnstörning där luftvägarna upprepade gånger blockeras eller förträngs under sömnen. Detta händer vanligtvis eftersom musklerna i halsen slappnar av, vilket gör att luftvägarna helt eller delvis kollapsar, vilket hindrar luftflödet. När luftvägarna är blockerade slutar personen tillfälligt att andas – en paus som kan vara från några sekunder till över en minut och kan inträffa många gånger under natten.

Symtom på obstruktiv sömnapné

• Högljudd snarkning: Ett av de vanligaste symtomen, ofta med plötsliga pauser följt av flämtande andetag
• Rastlös sömn: Frekventa uppvaknanden på grund av andningsuppehållen
• Trötthet under dagen: Brist på konsekvent sömn kan leda till trötthet, koncentrationssvårigheter och en känsla av att vara ur funktion
• Morgonhuvudvärk: Korta syrgaspauser kan orsaka huvudvärk eller obehag på morgonen
• Humörsvängningar och irritabilitet: Brist på sömn kan påverka humöret och öka risken för depression och irritabilitet

Riskfaktorer och orsaker

Obstruktiv sömnapné drabbar oftast vuxna, särskilt överviktiga personer. Andra riskfaktorer inkluderar ålder, rökning, alkoholkonsumtion, anatomiskt trånga luftvägar och familjehistoria av sömnapné.

Behandling av obstruktiv sömnapné

• CPAP-maskin: En maskin som använder lufttryck för att hålla luftvägarna öppna under sömnen så att andningen kan fortsätta oavbrutet
• Livsstilsförändringar: Viktminskning, rökavvänjning och minskat alkoholintag kan minska symtomen
• Munskena: En tandläkare kan tillverka en skena som hjälper till att hålla käken i ett läge som håller luftvägarna öppna
• Kirurgi: I vissa fall kan kirurgiska ingrepp hjälpa om luftvägarna är för trånga

Obstruktiv sömnapné kan få allvarliga hälsokonsekvenser, såsom ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck och diabetes, så det är viktigt att få behandling om du har symtom.